睡眠窒息症

睡眠窒息症是一種嚴重的疾病，會影響您的睡眠質素和整體健康狀況。身邊的人同時亦會長期受到鼻鼾聲的騷擾。

睡眠窒息症可分為三大類
阻塞性睡眠窒息症:呼吸道收窄，出現氣流阻礙，引致窒息。
中樞性睡眠窒息症:由於腦部曾經中風、受到創傷或其他問題中樞系統無法傳遞呼吸信息，引致窒息。
混合性睡眠窒息症:同時患有阻塞性及中樞性睡眠窒息症。

如果您有睡眠窒息症，您的呼吸道在您睡覺時短暫關閉。這會導致您每次呼吸暫停10秒或以上，直至大腦喚醒您再次呼吸。在嚴重的情況下，一個晚上可能會發生數百次。在某些情況下，雖然呼吸道可能不至於完全關閉，但亦可能會受到嚴重限制。如果這種情況頻繁發生，您可能會遇到氣流受到限制，因此血流中的含氧量會減少。

睡眠窒息症是一種醫療狀況。所以，嚴格來說，除非您得到醫療診斷，否則您不能判定為睡眠窒息症。您可能會得到睡眠窒息症的症狀，即使沒有足夠的醫學診斷結果支持。但是，使用睡樂易snoreeze口腔裝置等口腔矯正器或其他治療方法可能會有幫助。在任何情況下，如果您懷疑自己可能患有睡眠窒息症，請立即咨詢您的醫生。

在睡覺時，您的身體會放鬆。但如果您有睡眠窒息症，您的氣道會變得過度鬆弛，導致上呼吸道肌肉失去張力。這導致呼吸道塌陷，呼吸暫停並打擾您的睡眠。

睡眠窒息症可以影響任何年齡或性別的人。生活方式因素如吸煙，肥胖過重和缺乏運動都會增加患有睡眠窒息症的風險。更年期後的女性患有睡眠窒息症的風險也較高。

有可能已患上睡眠窒息症，甚至從未懷疑過您的病情。這些症狀常常由伴侶，朋友或家人在睡覺時注意到問題而發生。睡眠窒息症可能很難診斷。這種情況的其中一個主要跡象是鼻鼾聲大，但並非每個鼻鼾患者都有睡眠窒息症。

如果您在睡眠中有鼻鼾並暫停呼吸或醒來時感覺疲倦（甚至在睡眠8小時後），您可能有睡眠窒息症。當您在睡眠期間發生呼吸暫停情況時，您通常會持續有鼻鼾，接著沉寂一段時間，然後發出響亮的鼻鼾聲或呼吸聲。如果您的呼吸道顯著收窄（但不是完全關閉），可能會有鼻鼾及非常緩慢困難呼吸噪吵的症狀。

您可能會有嚴重的鼻鼾，或一連串的睡眠呼吸暫停’情況’（呼吸道關閉），而不一定符合醫學上對睡眠窒息症的定義。 但如果您感覺日間困倦或清晨頭痛，睡樂易snoreeze口腔裝置或其他治療方法對您仍然有幫助。

睡眠窒息症是一種非常嚴重的病症。一些嚴重的睡眠窒息症可能會導致您每晚醒來數百次，甚至您沒有意識到它正在發生。所有種類的睡眠窒息症都代表您血液中的氧氣循環量比您身體所需要的少。

還有一些嚴重的醫療狀況與睡眠窒息症相關的。有證據顯示，睡眠窒息症停可導致高血壓。高血壓可能會增加患心臟病和中風等嚴重疾病的風險。您可以通過保持健康的體重，定期運動並實踐均衡飲食來預防高血壓。您還可以通過對您的睡眠窒息症採取合適的治療來預防高血壓。

睡眠窒息症也與增加患2型糖尿病的風險有關。糖尿病是導致患者的血糖（葡萄糖）水平過高的一個症狀。睡眠窒息症可能會導致您的身體不能正常分解葡萄糖，因此為您的睡眠窒息症找到正確的治療非常重要。

如果您有以下情況，必須需通知運輸署。

•睡眠呼吸暫停影響您安全駕駛的能力
•睡眠窒息症

如果您被診斷患有睡眠窒息症，您的醫生可能會建議您改變一些健康的生活方式。 這可能包括：

•減肥
•戒煙
•增加運動量
•減少飲酒
•避免服用某些藥物（如鎮靜劑）

儘管這些生活方式的改變很難做到，但在許多情況下，他們可以對您的病情產生真正積極的影響。

如果您通過睡眠測試報告，醫生診斷出患有睡眠呼吸暫停症，並建議連續正壓睡眠呼吸機（Continuous Positive Airway Pressure，CPAP）治療。您將自行購買如下圖所示的CPAP機器和面罩。

CPAP的作用是增加上呼吸道和喉部的氣壓。這有助於確保您睡眠時呼吸道不會塌陷，使您可以正常呼吸。

許多患者感覺CPAP不舒適，使用不方便，並且很難適應。 研究顯示，高達60％的患者放棄使用CPAP，許多患者因此停止治療。如果您目前正在使用CPAP機器，發覺難以忍受，但停止治療可能很危險。您應該告訴您的醫生，看看除了CPAP以外適合您的睡眠窒息症治療方案。

在美國，睡眠窒息症最常見的治療方法是口腔裝置。它們有時亦被稱為下顎前移裝置，止鼾牙膠或止鼾器。這些裝置有點像牙齦護罩，它可以在睡眠中將您的下顎保持於向前位置（或者簡單地阻止它向後墜落）。這有助於保持呼吸道暢通，阻止夜間收窄或塌埳，並幫助您輕鬆安靜地呼吸。

臨床研究顯示，口腔裝置在治療輕度至中度睡眠窒息症方面與CPAP有同樣效果。

輕度/中度睡眠窒息症

如果您有輕度睡眠窒息症，您可以通過改變生活方式並使用睡樂易snoreeze口腔裝置等牙膠來治療。這些牙膠於睡眠中通過將您的下顎保持於向前位置或阻止它向後墜落而起作用。這有助於防止呼吸道收窄和塌陷，因此在睡眠中不會暫停呼吸。您可以在這裡了解更多關於如睡樂易snoreeze口腔裝置的牙膠如何治療輕度至中度睡眠窒息症。

嚴重睡眠窒息症

如果您有嚴重的睡眠窒息症，那麼對您而言最好的治療方案可能就是CPAP機器，儘管有些人會發現口腔裝置對他們有效。您的醫生能夠建議最好的方式來管理您的睡眠窒息症。

現今有大量臨床證據證明口腔裝置如睡樂易snoreeze口腔裝置可以像CPAP機器一樣有效地治療輕度至中度睡眠窒息症。越来越多人喜歡使用口腔裝置，因為它們易於使用，且副作用比較少。